10代はニキビができやすい?

10代の時、チョコレートやスナック菓子を過食すると翌日にはニキビになっていました。
食べ物がここまで影響するんだ、と経験したものです。
以後、年齢を経て食べ物にも気を遣うようになり、チョコやスナック菓子などは食さないようにしています。
その効能かニキビもすっかり出なくなりました。
生理の前になるとニキビができやすくなる女性は少なくないと思います。
嫌なニキビができてしまう理由として、女性ホルモンのバランスが崩れ、肌の状態が悪くなってしまうのと、特に生理が来るまえにはどうしても甘いものが欲しくなったりするので、ニキビになることが多くなるのでしょう。
ヨーグルトはニキビに良くないと言われていたり、逆に良いとされていますが、こういったような情報の真偽は明らかではございません。
特定の食品にこだわるのではなく、日頃から栄養バランスの取れた食生活を心がけてさえいれば、ニキビ予防へと繋がると考えています。
白く痛々しいニキビが出てくると、いじって中身を出してしまいます。
ニキビの中からニキビの芯が出てくるのが止められないんです。
でも、5回に一回は綺麗に中身を出す事が出来ず、どうにかしてでもニキビの中身を出そうとした結果、ニキビが治っても肌がクレーターのようになってしまうのです。
ニキビ跡を見ると、無理にニキビをつぶしてしまった自分を反省するのですが、ニキビが白く膨らんでいるのを見ると自分を抑える事が出来なくなって、また爪で押しつぶしているのです。
私が成人になった時、背中がとても痒くなったので確かめてみると、多くの吹き出物ができていたんです。
すぐに皮膚科で見てもらいました。
すると、ドクターから、「背中の吹き出物はニキビと判明しました。
原因は栄養分の偏りなんですが、脂肪を多く摂りすぎているんじゃないですか?」と聞かれてしまいました。
チョコがもっともニキビができやすいそうです。

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